On &Om

No he empezado a escribir este blog como terapia la verdad. Me apetecía dar a conocer quién soy, que hago, como puedo ayudar y lo más importante plasmar todo lo que voy aprendiendo para que pueda ser de inspiración o fuente de conocimiento a otras personas de una manera sencilla (como creo que soy yo, sin tanta seriedad que ya sobra en el mundo, ni tanto estudio científico que avale cada punto y poner más cercanía con un lenguaje que entienda todo el mundo y con “bromas” por el medio) No sólo he empezado a escribir sino que también a dibujar con la técnica de zentagle gracias a gente desinterasada que todos los días hay clases en directo (@mindantangle). En zentangle no hay error, te centras en sentir cada trazo y poner la atención a ese trocito de papel de 9×9. Hoy empiezo esta entrada así porque estoy con un e-book, que parece interesante de Nacho Muñoz de Olsamind, con 7 claves para terminar todo lo que empieces de manera automática; cosa que a mí me cuesta seguir porque me dis...

¿Que es primero, el huevo o la gallina? Para mi lo primero es la actitud, porque con ella la aptitud puede mejorar. Por suerte para mi la actitud en mi caso es algo que sale de mí sin grandes esfuerzos. Ya puedo estar por dentro pensando que esto o lo otro no es lo ideal, que no estoy de acuerdo en tal cosa... pero mi cara el 80% de las veces refleja esa sonrisa mía tan característica. Recuerdo mi primer trabajo relacionado con mi profesión ( en 2008 ya !como pasa el tiempo¡), una residencia de ancianos donde ya realizaba clases de gerontogimnasia, donde no todo allí era lo mas estimulante del mundo ; mi último día me dice la directora del centro "Ojalá sigas siendo siempre tan sonriente y buena con los ancianos". Me llegó muy profundo, había tenido que pasar por situaciones que no eran agradables , y aún así yo no perdí nunca esa sonrisa. Muchas de las cosas que pasan no son por tu culpa y están inmersas en un panorama de creencias culturales y sociales más allá de lo...

Normalmente se ve en muchos blogs y páginas web todos los beneficios del ejercicio, pilates o yoga en una larga lista donde describen cada punto detalladamente, yo no quiero dar el coñazo con algo que ya sabemos todos: EL EJERCICIO ES BUENO PARA LA SALUD y punto. ¿Que problema puedo ayudar a solucionar? !Puedo ayudarte a mejorar tu salud¡ Como he ido ya comentando en mis entradas anteriores, soy fisioterapeuta por lo que mi meta es que se trabaje por medios físicos, en este caso de blog mediante la herramienta del ejercicio terapéutico principalmente, para prevenir, "curar", rehabilitar y readaptar la salud física de una persona. Cuando digo física también incluyo a la mental y espiritual porque todo esto conforma el ser de una persona, una cosa no puede existir sin la otra.  Me redundaré en casa ocasión que pueda porque mi trabajo es integral y no me gusta que se clasifique como solamente a nivel físico, sé que hay profesionales que se dedican a la parte psicológi...

Últimamente me estoy convirtiendo un poco en medio psicóloga, asignatura que me gustaría poder algún día profundizar un poco más, en mis estudios de fisioterapia fue algo que no se contempló en los planes de estudio. Es una pena que se separe el tema de rehabilitación física con el de mental, no digo que estemos locos, pero hay un gran componente psicosocial presente en todo proceso de prevención, rehabilitación o readaptación. ¿Sabías que atraemos lo que pensamos? Cada vez más observo que la mayoría de procesos dolorosos crónicos, que se cronifican o se alargan en el tiempo un poco más de lo habitual en tiempos normales de recuperación de los tejidos; son provocados por nuestro entorno social , nuestras creencias, falta de conocimiento específico sobre temas de salud.... y por nuestra mente fundamentalmente. El poder de la mente es enorme, no pretendo aquí desarrollar un texto científico para lo cual ya hay muchos otros blogs de calidad (os recomiendo el de  https://arturogoic...

Saber lo que una es no es tan fácil de definir o expresar. Últimamente he estado leyendo sobre temas de filosofía, psicología, dharma (buscar tu camino)  ya enfocado en yoga.... Pues en todos los libros hablan de que uno/a no es su nombre, ni su profesión, ni lo que hace... había dicho que no era fácil de entender... hay que repasar lecturas y como dice Sócrates : Yo solo sé que no sé nada. Creo que soy una persona a la que siempre le ha gustado compartir sus conocimientos, ha intentado enseñar lo que ha ido descubriendo en mi camino, ha manifestado su alegría y pasión por lo que le gusta y le hace "feliz", ha querido abrir los ojos a la gente ante cosas tan sencillas... se dice que primero cámbiate a ti misma para que se produzca ese "efecto mariposa" y todo pueda cambiar a tu alrededor o más allá de lo que se considera tu proximidad, hoy en día el mundo está mas interconectado que nunca. Un día sin saber porqué conscientemente me inscribí en un curso a distanc...

Parece que lo primero que tiene que hacer una para emprender algo es saber definir cual es tu posicionamiento. Éstos días le he dado caña a ver cosillas por la red, cursos gratis, leer blogs entrar en webs... y debía investigar algo más pero ya tengo ganas de ir poniendo el primer granito para empezar a construir mi casa nueva. En resumidas cuentas tengo que explicar quién soy, que hago , porqué soy diferente, que es lo que ofrezco  y cuales son mis servicios, que me inspira... en fin iré poco a poco. Para introducir mi espacio On&Om diré que soy una entusiasta del ejercicio como primer escalón, la gente que me conoce piensa que hago demasiado ejercicio , a mi favor diré que sí tuve una época en la que era imparable y aún no sé ni cómo resistía todo aquello a lo que me enfrentaba. Otra cosa que sabe la gente me conoce un mínimo es que soy fisioterapeuta de profesión por lo que para mí la clave de la salud (no solo física, mental y espiritual que explicaré en otro momento co...